Qi Gong es la denominación contemporánea (principios del siglo XX) de una práctica de conservación y fortalecimiento de la salud que se pierde en los orígenes de la cultura China. En su sentido etimológico, Qi es “el aliento vital” (un concepto de dificil comprensión para los occidentales). Es “la energia” que unifica el universo, que impregna tanto nuestro cuerpo como todo lo que existe fuera de el; Gong es literalmente trabajo. Así pués Qi Gong significa el trabajo, la ejercitación de nuestro Qi.

El enfoque de esta práctica está básicamente dirigido al fortalecimiento de la salud, la prevención de enfermedades y la armonización con nuestro entorno. A partir de una serie de movimientos suaves actuamos sobre las articulaciones, la flexibilidad, la respiración, etc. y fortalecemos el sistema nervioso y endocrino.

Si lo practicamos con una cierta asiduidad, sus beneficios són inmediatos y claramente identificables. Aunque este sistema de salud es adecuado para todas las edades, está especialmente indicado para personas de edad avanzada.

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